Consejos saludables para afrontar el invierno

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Hace frío, los músculos se entumecen, la pereza se adueña del espíritu, se han pasado las siempre ‘sociables’ y ‘gastronómicas’ navidades y el cuerpo tiene…

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Prepara tu cuerpo para las próximas navidades

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Las luces navideñas de las calles ya están encendidas; los turrones, mazapanes y demás dulces hace tiempo que nos llaman desde los estantes de los…

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5 rutinas diarias para cuidar tu cuerpo y mente

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Actualmente vivimos rodeados de hábitos poco saludables que no ayudan a nuestro cuerpo y mente a estar al 100% de energía y vitalidad. La comida…

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El kéfir, un alimento probiótico lleno de beneficios para la salud

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El kéfir es un hongo conocido por sus propiedades curativas. Procedente de la región del Cáucaso y de historia milenaria, su nombre procede de la…

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Mejora la calidad del aire de tu casa con unos sencillos hábitos

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La calidad del aire que respiramos es uno de los factores fundamentales que influyen para mantener una salud óptima. Los casos de enfermedad e, incluso,…

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Motivos (científicos) por los que te tiene que dar más el sol

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El verano está aquí y estamos deseando de poblar esas terrazas al aire libre, las piscinas y, como no, ya estamos pensando en las vacaciones…

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Mood Food, la cocina que nos hace felices y estar de buen humor

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La última filosofía gastronómica se llama Mood Food o cocina de la felicidad y se basa en la ciencia y en la biología para determinar…

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Muévete en bicicleta y aprovéchate de sus bondades físicas y ambientales

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El 19 de abril se celebró el Día Mundial de la Bicicleta, una afición o un medio de transporte que cada día gana más adeptos…

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¿CUÁNTOS PASOS DAS AL DÍA?

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Caminar, el ejercicio físico más rutinario de cuantos hacemos al día, puede llegar a ser también un excelente aliado para mantenerse en forma e incluso…

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¿ESO QUE BEBES ES REALMENTE ZUMO?

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A casi todos nos ha tocado en algún momento de nuestras vidas el desagradable descubrimiento de abrir el brick de zumo de naranja recién comprado en…

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