Cultivar un huerto, ya sea en el jardín de casa o en una pequeña terraza, tiene múltiples beneficios para nuestra salud física y mental. Esta práctica, conocida como hortoterapia, se utiliza incluso como tratamiento complementario en algunos centros de salud.
Beneficios terapéuticos del huerto
- Reduce el estrés. El contacto con la tierra y las plantas tiene un efecto relajante comprobado.
- Mejora la autoestima. Ver crecer las plantas que hemos sembrado nos produce satisfacción.
- Ejercicio físico moderado. Cavar, plantar y regar son actividades que nos mantienen activos.
- Conexión con la naturaleza. Nos reconecta con los ciclos naturales y el origen de los alimentos.
- Alimentación más saludable. Consumir lo que cultivamos nos asegura productos frescos y sin químicos.
Aunque vivas en un piso pequeño, siempre puedes cultivar algunas plantas aromáticas o tomates cherry en macetas. ¡Anímate a probarlo!
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