Ya pasó la primavera, se acerca el verano y las bicicletas empiezan a desempolvar su óxido. Cierto que el mayor uso de este transporte se hace en el periodo vacacional, sobre todo en zonas de costa, pero lo mejor es utilizarlo a diario. El medio ambiente y tu cuerpo lo agradecerán.
Si todavía no te hemos convencido para que aparques el coche y te montes en la bicicleta, te apuntamos más datos que seguro te acabarán animando:
Ventajas ambientales de la bicicleta
- Es un vehículo silencioso, por lo que no contribuye a la contaminación acústica de las ciudades.
- No emite gases contaminantes, tales como el CO2 o el metano.
- No consume combustibles no renovables como el petróleo.
- Permite ampliar los espacios verdes si hubiera más carriles bici.
- Su fabricación también es ecológica porque exige menos recursos naturales. Además, un coche puede llegar a ocupar el espacio hasta de 6 bicicletas.
Ventajas físicas de la bicicleta
- Elimina la grasa y ayuda a perder peso: Quema calorías, entre 300 y 500 por hora de ejercicio. Es especialmente recomendable para las personas con obesidad.
- Baja el colesterol: En relación con lo anterior, la actividad física en bicicleta mejora también los niveles de colesterol en sangre, aumenta la flexibilidad de los vasos sanguíneos y mejora el metabolismo de las grasas.
- Fortalece el sistema inmunológico: Pedaleando no hacemos sino reforzar las defensas del cuerpo, lo que nos protege contra virus y bacterias.
- Reduce el estrés: Muchas de las actividades deportivas sirven para evadirse, por lo que el estrés y las tensiones del trabajo se reducen. Además, el cuerpo libera hormonas de la felicidad, endorfinas, por lo que nos sentiremos más contentos.
- Tonifica los músculos de la espalda: Siempre que lo combinemos con ejercicios para los lumbares, el uso de la bici fortalece la espalda, que tantos dolores nos trae en la vida sedentaria.
- Protege las articulaciones: Al ir sentados, la mayor parte del peso del cuerpo recae sobre el sillín, lo que libera de ese peso a las articulaciones de las piernas. Con esto se previene la artrosis y las lesiones articulares.
Para ser conscientes de la suma de bondades que significa montar en bicicleta, con que se utilice este transporte al menos durante una hora al día, 5 días a la semana, nuestro cuerpo y la Tierra (en términos de contaminación) lo agradecerán.
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